Halbe Pizza mit Schinken Kalorien & Nährwerte
Halbe Pizza mit Schinken enthält 484 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 55g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Halbe Pizza mit Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 274 | 4 | 50 | 9.5 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1.1 |
| Mozzarella | 50 g | 150 | 11 | 1 | 11.7 |
| Vorderschinken | 30 g | 36 | 1.2 | 0.3 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Vorderschinken
Wie schneidet Halbe Pizza mit Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blue Sky Smoothie (halbe Portion) | 273g | 187 | 10g | -297 kcal, weniger Protein |
| Döner Kebab (halbe Portion) | 260g | 387 | 28g | -97 kcal, weniger Protein |
| Gemischtes Ofengemüse mit Dip und Grünkohlchips (Halbe Portion) | 200g | 281 | 10g | -203 kcal, weniger Protein |
| Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion) | 268g | 481 | 15g | -3 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Halbe Pizza mit Schinken gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Halbe Pizza mit Schinken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 220 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Halbe Pizza mit Schinken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 484 Kalorien und 28g Protein hält Halbe Pizza mit Schinken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Halbe Pizza mit Schinken?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Halbe Pizza mit Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 46%, Protein 23%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Vorderschinken
Wie lange dauert es, Halbe Pizza mit Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Halbe Pizza mit Schinken?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
