Halbe Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Halbe Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln enthält 554 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 68g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Halbe Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 120 g | 330 | 4 | 62 | 11.5 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1.1 |
| Mozzarella (gerieben) | 50 g | 150 | 11 | 1 | 11.75 |
| Thunfisch (in Eigenbehandlung) | 40 g | 44 | 0.4 | 0 | 10.1 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella (gerieben) · Thunfisch (in Eigenbehandlung) · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Halbe Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blue Sky Smoothie (halbe Portion) | 273g | 187 | 10g | -367 kcal, weniger Protein |
| Döner Kebab (halbe Portion) | 260g | 387 | 28g | -167 kcal, weniger Protein |
| Gemischtes Ofengemüse mit Dip und Grünkohlchips (Halbe Portion) | 200g | 281 | 10g | -273 kcal, weniger Protein |
| Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion) | 268g | 481 | 15g | -73 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Halbe Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Halbe Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 209 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Halbe Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 554 Kalorien und 35g Protein hält Halbe Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Halbe Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Halbe Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 49%, Protein 25%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella (gerieben), Thunfisch (in Eigenbehandlung)
Wie lange dauert es, Halbe Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Halbe Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
