Halbes Brötchen mit Käse Kalorien & Nährwerte
Halbes Brötchen mit Käse enthält 223 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 16g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Halbes Brötchen mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Halbes Weizenbrötchen | 30 g | 81 | 0.5 | 16 | 3 |
| Schnittkäse (Gouda) | 30 g | 105 | 8.4 | 0.1 | 7.2 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Halbes Weizenbrötchen · Schnittkäse (Gouda) · Butter
Wie schneidet Halbes Brötchen mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Halbes Brathähnchen auf Fladenbrot | 425g | 1104 | 87g | +881 kcal, mehr Protein |
| Halbes Brathähnchen mit gemischtem Salat | 500g | 938 | 80g | +715 kcal, mehr Protein |
| Halbes Brathähnchen mit Kartoffelsalat | 580g | 1025 | 83g | +802 kcal, mehr Protein |
| Halbes Hähnchen mit Pommes und Beilagensalat | 760g | 1813 | 90g | +1590 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Halbes Brötchen mit Käse gesund?
In Maßen. Halbes Brötchen mit Käse ist kalorienreich mit 343 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Halbes Brötchen mit Käse gut zum Abnehmen?
Mit 223 Kalorien pro Portion ist Halbes Brötchen mit Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Halbes Brötchen mit Käse?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Halbes Brötchen mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 29%, Protein 19%
- Energiedichte: 343 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schnittkäse (Gouda), Halbes Weizenbrötchen, Butter
Wie lange dauert es, Halbes Brötchen mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~55 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Halbes Brötchen mit Käse?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
