Hausgemachte Blechpizza Kalorien & Nährwerte
Hausgemachte Blechpizza enthält 754 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 90g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Blechpizza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 405 | 4.5 | 78 | 13.1 |
| Mozzarella Käse | 80 g | 240 | 18 | 2 | 17.5 |
| Tomatensauce | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Schinken | 40 g | 58 | 2 | 1 | 9 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella Käse · Tomatensauce · Schinken · Rote Paprika
Wie schneidet Hausgemachte Blechpizza im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | +6 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Limonade | 435g | 149 | 0g | -605 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Nudelsuppe mit Huhn und Gemüse | 510g | 324 | 20g | -430 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Pizza | 520g | 1098 | 52g | +344 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Blechpizza gesund?
In Maßen. Hausgemachte Blechpizza ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachte Blechpizza gut zum Abnehmen?
Mit 754 Kalorien pro Portion ist Hausgemachte Blechpizza kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Blechpizza?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Blechpizza?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 48%, Protein 21%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella Käse, Schinken
Wie lange dauert es, Hausgemachte Blechpizza abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Blechpizza?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
