Hausgemachte Pizza Margherita Kalorien & Nährwerte
Hausgemachte Pizza Margherita enthält 564 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 69g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza Margherita enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig (selbstgemacht) | 120 g | 336 | 4 | 64 | 11 |
| Gouda/Mozzarella Mischung (Käse) | 60 g | 204 | 16 | 1 | 14 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig (selbstgemacht) · Gouda/Mozzarella Mischung (Käse) · Tomatensauce
Wie schneidet Hausgemachte Pizza Margherita im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | +196 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Nudelsuppe mit Huhn und Gemüse | 510g | 324 | 20g | -240 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Pizza | 520g | 1098 | 52g | +534 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Pizza mit Gemüse | 340g | 645 | 31g | +81 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza Margherita gesund?
In Maßen. Hausgemachte Pizza Margherita ist kalorienreich mit 256 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachte Pizza Margherita gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 564 Kalorien und 27g Protein hält Hausgemachte Pizza Margherita dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza Margherita?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza Margherita?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 49%, Protein 19%
- Energiedichte: 256 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig (selbstgemacht), Gouda/Mozzarella Mischung (Käse), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza Margherita abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza Margherita?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
