Hausgemachte Pizza mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Hausgemachte Pizza mit Beilagensalat enthält 817 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 74g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 120 g | 336 | 4 | 64 | 11 |
| Gouda Käse | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16.2 |
| Salami | 30 g | 114 | 10.2 | 0.3 | 5.4 |
| Champignons | 40 g | 9 | 0.1 | 0.2 | 1.2 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.2 | 4.5 | 0.8 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Karottenraspeln | 20 g | 8 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Gouda Käse · Salami · Champignons · Paprika · Zwiebeln · Tomatensauce · Gemischter Blattsalat · Karottenraspeln · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Hausgemachte Pizza mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Blechpizza | 350g | 754 | 41g | -63 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | -57 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Limonade | 435g | 149 | 0g | -668 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Nudelsuppe mit Huhn und Gemüse | 510g | 324 | 20g | -493 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Hausgemachte Pizza mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachte Pizza mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 817 Kalorien pro Portion ist Hausgemachte Pizza mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 36%, Protein 19%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Gouda Käse, Salami
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza mit Beilagensalat?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
