Hausgemachte Pizza mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hausgemachte Pizza mit Gemüse enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 75g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 150 g | 405 | 10 | 65 | 12 |
| Tomatensauce | 50 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Mozzarella | 70 g | 196 | 14 | 1.4 | 16.8 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Rote Zwiebel · Paprika (rot)
Wie schneidet Hausgemachte Pizza mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Pizza | 520g | 1098 | 52g | +453 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Wraps mit Hackfleisch und Salat | 340g | 634 | 35g | -11 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachter Burger | 290g | 620 | 33g | -25 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachtes Gericht mit Hähnchen, Nudeln und Salat | 640g | 876 | 56g | +231 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza mit Gemüse gesund?
In Maßen. Hausgemachte Pizza mit Gemüse ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachte Pizza mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Hausgemachte Pizza mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza mit Gemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 47%, Protein 19%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza mit Gemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
