Hausgemachte Pizza mit Mais, Pilzen und Schinken sowie Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Hausgemachte Pizza mit Mais, Pilzen und Schinken sowie Beilagensalat enthält 776 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 95g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza mit Mais, Pilzen und Schinken sowie Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 414 | 6 | 78 | 12 |
| Tomatensauce | 60 ml | 36 | 0 | 6 | 3 |
| Mozzarella | 50 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7 | 1.3 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 1.2 |
| Kochschinken | 30 g | 35 | 1 | 0.5 | 6 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Karotte | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Salatdressing (Öl-Basis) | 10 ml | 82 | 9 | 0.3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Mais · Champignons · Kochschinken · Gurke · Karotte · Salatdressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Hausgemachte Pizza mit Mais, Pilzen und Schinken sowie Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Blechpizza | 350g | 754 | 41g | -22 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | -16 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Limonade | 435g | 149 | 0g | -627 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Nudelsuppe mit Huhn und Gemüse | 510g | 324 | 20g | -452 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza mit Mais, Pilzen und Schinken sowie Beilagensalat gesund?
In Maßen. Hausgemachte Pizza mit Mais, Pilzen und Schinken sowie Beilagensalat ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachte Pizza mit Mais, Pilzen und Schinken sowie Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 776 Kalorien pro Portion ist Hausgemachte Pizza mit Mais, Pilzen und Schinken sowie Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza mit Mais, Pilzen und Schinken sowie Beilagensalat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza mit Mais, Pilzen und Schinken sowie Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 49%, Protein 19%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Salatdressing (Öl-Basis)
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza mit Mais, Pilzen und Schinken sowie Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza mit Mais, Pilzen und Schinken sowie Beilagensalat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
