Hausgemachte Pizza mit Mais und Käse Kalorien & Nährwerte
Hausgemachte Pizza mit Mais und Käse enthält 454 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 57g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza mit Mais und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 275 | 4 | 50 | 9 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1 |
| Geriebener Käse (Gouda/Emmentaler) | 40 g | 140 | 11 | 0.4 | 10 |
| Mais | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Geriebener Käse (Gouda/Emmentaler) · Mais
Wie schneidet Hausgemachte Pizza mit Mais und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Blechpizza | 350g | 754 | 41g | +300 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | +306 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Limonade | 435g | 149 | 0g | -305 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Nudelsuppe mit Huhn und Gemüse | 510g | 324 | 20g | -130 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza mit Mais und Käse gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Hausgemachte Pizza mit Mais und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 233 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hausgemachte Pizza mit Mais und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 454 Kalorien und 20g Protein hält Hausgemachte Pizza mit Mais und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza mit Mais und Käse?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza mit Mais und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 51%, Protein 18%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Geriebener Käse (Gouda/Emmentaler), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza mit Mais und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza mit Mais und Käse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
