Hausgemachte Pizza mit Mais und Schinken Kalorien & Nährwerte
Hausgemachte Pizza mit Mais und Schinken enthält 1227 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 148g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza mit Mais und Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 675 | 7.5 | 130 | 22 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0.4 | 7.2 | 1.9 |
| Geriebener Käse (Gouda/Emmentaler) | 120 g | 420 | 33.6 | 1.2 | 28.2 |
| Mais | 50 g | 48 | 0.6 | 9.3 | 1.4 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 7.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Geriebener Käse (Gouda/Emmentaler) · Mais · Kochschinken
Wie schneidet Hausgemachte Pizza mit Mais und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | -467 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Nudelsuppe mit Huhn und Gemüse | 510g | 324 | 20g | -903 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Pizza | 520g | 1098 | 52g | -129 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Pizza Margherita | 220g | 564 | 27g | -663 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza mit Mais und Schinken gesund?
In Maßen. Hausgemachte Pizza mit Mais und Schinken ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 148g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachte Pizza mit Mais und Schinken gut zum Abnehmen?
Mit 1227 Kalorien pro Portion ist Hausgemachte Pizza mit Mais und Schinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza mit Mais und Schinken?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza mit Mais und Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 48%, Protein 20%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Geriebener Käse (Gouda/Emmentaler), Mais
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza mit Mais und Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~140 Min
- Radfahren: ~162 Min
- Gehen: ~300 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza mit Mais und Schinken?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 74% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
