Hausgemachte Pizza mit Oliven Kalorien & Nährwerte
Hausgemachte Pizza mit Oliven enthält 473 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 58g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza mit Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 275 | 3 | 52 | 10 |
| Tomatensauce | 50 ml | 32 | 0.5 | 5 | 1.5 |
| Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda) | 40 g | 144 | 11.2 | 0.4 | 10.4 |
| Grüne Oliven | 15 g | 22 | 2.2 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda) · Grüne Oliven
Wie schneidet Hausgemachte Pizza mit Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | +287 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Nudelsuppe mit Huhn und Gemüse | 510g | 324 | 20g | -149 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Pizza | 520g | 1098 | 52g | +625 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Pizza Margherita | 220g | 564 | 27g | +91 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza mit Oliven gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Hausgemachte Pizza mit Oliven eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 231 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hausgemachte Pizza mit Oliven gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 473 Kalorien und 22g Protein hält Hausgemachte Pizza mit Oliven dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza mit Oliven?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza mit Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 49%, Protein 19%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza mit Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza mit Oliven?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
