Hausgemachte Pizza mit Salami und Schinken Kalorien & Nährwerte
Hausgemachte Pizza mit Salami und Schinken enthält 1307 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 142g Kohlenhydraten und 67g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza mit Salami und Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 675 | 7.5 | 130 | 22 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0.4 | 7.2 | 1.9 |
| Mozzarella/Gouda Mischung | 120 g | 396 | 30 | 3.6 | 28 |
| Salami | 40 g | 152 | 13.6 | 0.4 | 7 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella/Gouda Mischung · Salami · Kochschinken
Wie schneidet Hausgemachte Pizza mit Salami und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Blechpizza | 350g | 754 | 41g | -553 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | -547 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Limonade | 435g | 149 | 0g | -1158 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Nudelsuppe mit Huhn und Gemüse | 510g | 324 | 20g | -983 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza mit Salami und Schinken gesund?
In Maßen. Hausgemachte Pizza mit Salami und Schinken ist kalorienreich mit 247 kcal/100 g. Mit 67g Protein und 142g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachte Pizza mit Salami und Schinken gut zum Abnehmen?
Mit 1307 Kalorien pro Portion ist Hausgemachte Pizza mit Salami und Schinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza mit Salami und Schinken?
Eine Portion enthält 67g Protein, das sind etwa 67% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza mit Salami und Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 43%, Protein 21%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella/Gouda Mischung, Salami
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza mit Salami und Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~149 Min
- Radfahren: ~172 Min
- Gehen: ~320 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza mit Salami und Schinken?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 67% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
