Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Paprika enthält 423 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 46g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 80 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Gouda Käse (gerieben) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Hinterschinken | 30 g | 35 | 1 | 0.5 | 6 |
| Champignons | 25 g | 6 | 0.1 | 0.3 | 1 |
| Rote Paprika | 20 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomatensauce | 30 ml | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Gouda Käse (gerieben) · Hinterschinken · Champignons · Rote Paprika · Tomatensauce
Wie schneidet Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Blechpizza | 350g | 754 | 41g | +331 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse | 480g | 1120 | 57g | +697 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Guacamole | 215g | 256 | 4g | -167 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | +337 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Paprika gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 188 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 423 Kalorien und 25g Protein hält Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Paprika?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 43%, Protein 24%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Gouda Käse (gerieben), Hinterschinken
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Paprika?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
