Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Thunfisch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Thunfisch enthält 1202 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 150g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Thunfisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 685 | 5 | 140 | 20 |
| Tomatensauce | 60 ml | 36 | 0 | 6 | 3 |
| Mozzarella und Emmentaler | 100 g | 330 | 26 | 2 | 22 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1 | 1 | 8 |
| Thunfisch (in Öl) | 50 g | 100 | 4 | 0 | 16 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella und Emmentaler · Kochschinken · Thunfisch (in Öl) · Champignons
Wie schneidet Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Thunfisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Blechpizza | 350g | 754 | 41g | -448 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse | 480g | 1120 | 57g | -82 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Guacamole | 215g | 256 | 4g | -946 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | -442 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Thunfisch gesund?
In Maßen. Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Thunfisch ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 150g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Thunfisch gut zum Abnehmen?
Mit 1202 Kalorien pro Portion ist Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Thunfisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Thunfisch?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Thunfisch?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 50%, Protein 23%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella und Emmentaler, Thunfisch (in Öl)
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Thunfisch abzutrainieren?
- Joggen: ~137 Min
- Radfahren: ~159 Min
- Gehen: ~294 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza mit Schinken, Pilzen und Thunfisch?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 75% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
