Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mais Kalorien & Nährwerte
Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mais enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 86g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 414 | 6 | 78 | 12 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Gouda Käse | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16.2 |
| Kochschinken | 30 g | 33 | 0.9 | 0.3 | 6 |
| Mais | 20 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Gouda Käse · Kochschinken · Mais
Wie schneidet Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | +60 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Nudelsuppe mit Huhn und Gemüse | 510g | 324 | 20g | -376 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Pizza | 520g | 1098 | 52g | +398 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Pizza Margherita | 220g | 564 | 27g | -136 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mais gesund?
In Maßen. Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mais ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mais gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mais?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 49%, Protein 20%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Gouda Käse, Kochschinken
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mais?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
