Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mozzarella enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 72g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 120 g | 330 | 3 | 64 | 11.5 |
| Tomatensauce | 50 ml | 35 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 11.75 |
| Schinken | 40 g | 52 | 1.5 | 0.5 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Schinken
Wie schneidet Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Blechpizza | 350g | 754 | 41g | +187 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse | 480g | 1120 | 57g | +553 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Guacamole | 215g | 256 | 4g | -311 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | +193 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mozzarella gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mozzarella eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 210 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mozzarella gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 567 Kalorien und 34g Protein hält Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mozzarella dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mozzarella?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 50%, Protein 25%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Schinken
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza mit Schinken und Mozzarella?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
