Hausgemachte Pizza mit Schinken und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Hausgemachte Pizza mit Schinken und Pilzen enthält 654 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 84g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza mit Schinken und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 405 | 4.5 | 78 | 13.5 |
| Mozzarella | 60 g | 180 | 13.2 | 1.2 | 14.4 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1.2 |
| Hinterschinken | 30 g | 36 | 1.2 | 0.3 | 6 |
| Champignons | 20 g | 4 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
| Rote Paprika | 15 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Hinterschinken · Champignons · Rote Paprika
Wie schneidet Hausgemachte Pizza mit Schinken und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | +106 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Nudelsuppe mit Huhn und Gemüse | 510g | 324 | 20g | -330 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Pizza | 520g | 1098 | 52g | +444 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Pizza Margherita | 220g | 564 | 27g | -90 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza mit Schinken und Pilzen gesund?
In Maßen. Hausgemachte Pizza mit Schinken und Pilzen ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachte Pizza mit Schinken und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 654 Kalorien pro Portion ist Hausgemachte Pizza mit Schinken und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza mit Schinken und Pilzen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza mit Schinken und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 52%, Protein 21%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Hinterschinken
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza mit Schinken und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza mit Schinken und Pilzen?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
