Hausgemachte Pizza mit Schinken und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hausgemachte Pizza mit Schinken und Tomaten enthält 856 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 104g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza mit Schinken und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 180 g | 486 | 6 | 92 | 16 |
| Mozzarella und Emmentaler Mischung | 80 g | 264 | 20 | 2 | 19 |
| Beinschinken | 50 g | 62 | 2 | 1 | 10 |
| Tomatensauce | 60 ml | 36 | 0 | 7 | 2 |
| Frische Tomatenstuecke | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella und Emmentaler Mischung · Beinschinken · Tomatensauce · Frische Tomatenstuecke
Wie schneidet Hausgemachte Pizza mit Schinken und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Blechpizza | 350g | 754 | 41g | -102 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse | 480g | 1120 | 57g | +264 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Guacamole | 215g | 256 | 4g | -600 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | -96 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza mit Schinken und Tomaten gesund?
In Maßen. Hausgemachte Pizza mit Schinken und Tomaten ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 104g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachte Pizza mit Schinken und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 856 Kalorien pro Portion ist Hausgemachte Pizza mit Schinken und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza mit Schinken und Tomaten?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza mit Schinken und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 48%, Protein 23%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella und Emmentaler Mischung, Beinschinken
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza mit Schinken und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza mit Schinken und Tomaten?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
