Hausgemachte Pizza mit Thunfisch und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hausgemachte Pizza mit Thunfisch und Paprika enthält 469 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 57g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza mit Thunfisch und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 275 | 4 | 50 | 9 |
| Thunfisch (Dose) | 40 g | 46 | 1 | 0 | 10 |
| Käse (Gouda/Mozzarella) | 35 g | 115 | 9 | 1 | 8 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Tomatensauce | 30 ml | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Thunfisch (Dose) · Käse (Gouda/Mozzarella) · Rote Paprika · Tomatensauce · Zwiebeln
Wie schneidet Hausgemachte Pizza mit Thunfisch und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Blechpizza | 350g | 754 | 41g | +285 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse | 480g | 1120 | 57g | +651 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Guacamole | 215g | 256 | 4g | -213 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | +291 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza mit Thunfisch und Paprika gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Hausgemachte Pizza mit Thunfisch und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 191 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hausgemachte Pizza mit Thunfisch und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 469 Kalorien und 28g Protein hält Hausgemachte Pizza mit Thunfisch und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza mit Thunfisch und Paprika?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza mit Thunfisch und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 49%, Protein 24%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Gouda/Mozzarella), Thunfisch (Dose)
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza mit Thunfisch und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza mit Thunfisch und Paprika?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
