Hausgemachte Pizza mit Tomaten und Feta Kalorien & Nährwerte
Hausgemachte Pizza mit Tomaten und Feta enthält 519 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 58g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pizza mit Tomaten und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 275 | 4 | 50 | 9 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1 |
| Geriebener Käse (Mozzarella/Emmentaler) | 30 g | 99 | 7.5 | 0.5 | 7.5 |
| Feta-Käse | 40 g | 106 | 8.5 | 0.5 | 7 |
| Frische Tomatenscheiben | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Geriebener Käse (Mozzarella/Emmentaler) · Feta-Käse · Frische Tomatenscheiben · Zwiebeln
Wie schneidet Hausgemachte Pizza mit Tomaten und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | +241 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Nudelsuppe mit Huhn und Gemüse | 510g | 324 | 20g | -195 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Pizza | 520g | 1098 | 52g | +579 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Pizza mit Gemüse | 340g | 645 | 31g | +126 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pizza mit Tomaten und Feta gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Hausgemachte Pizza mit Tomaten und Feta eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 189 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hausgemachte Pizza mit Tomaten und Feta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 519 Kalorien und 25g Protein hält Hausgemachte Pizza mit Tomaten und Feta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pizza mit Tomaten und Feta?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pizza mit Tomaten und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 44%, Protein 20%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Feta-Käse, Geriebener Käse (Mozzarella/Emmentaler)
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pizza mit Tomaten und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pizza mit Tomaten und Feta?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
