Hausgemachte Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Hausgemachte Pommes Frites enthält 425 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 54g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 235 | 0.25 | 52.5 | 5 |
| Pflanzenöl | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Gewürzmischung (Salz, Paprika, Kräuter) | 5 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Pflanzenöl · Gewürzmischung (Salz, Paprika, Kräuter)
Wie schneidet Hausgemachte Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | +335 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Nudelsuppe mit Huhn und Gemüse | 510g | 324 | 20g | -101 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Pizza | 520g | 1098 | 52g | +673 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachte Pizza Margherita | 220g | 564 | 27g | +139 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Pommes Frites gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Hausgemachte Pommes Frites eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 155 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hausgemachte Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Mit 425 Kalorien pro Portion ist Hausgemachte Pommes Frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Pommes Frites?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 51%, Protein 6%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Pflanzenöl, Gewürzmischung (Salz, Paprika, Kräuter)
Wie lange dauert es, Hausgemachte Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Pommes Frites?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
