Hausmannskost-Teller Kalorien & Nährwerte
Hausmannskost-Teller enthält 975 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 58g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausmannskost-Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Hähnchen) | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 115 | 0.5 | 25 | 3 |
| Hackbraten | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Gebratene Zucchinischeiben | 100 g | 150 | 12 | 7 | 3 |
| Gemischter Salat (Blattsalat, Gurke, Tomate) | 100 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Feta im Salat | 20 g | 55 | 4.5 | 0.5 | 3 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Hähnchen) · Salzkartoffeln · Hackbraten · Gebratene Zucchinischeiben · Gemischter Salat (Blattsalat, Gurke, Tomate) · Feta im Salat · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hausmannskost-Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausmannskost mit Frikadellen und Gemüse | 750g | 893 | 55g | -82 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | -25 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Salat | 530g | 757 | 39g | -218 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausmannskost-Teller gesund?
In Maßen. Hausmannskost-Teller ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausmannskost-Teller gut zum Abnehmen?
Mit 975 Kalorien pro Portion ist Hausmannskost-Teller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausmannskost-Teller?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausmannskost-Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 24%, Protein 19%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Hähnchen), Hackbraten, Gebratene Zucchinischeiben
Wie lange dauert es, Hausmannskost-Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~239 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausmannskost-Teller?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 88% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
