Hausmannskost mit Fleischkäse und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Hausmannskost mit Fleischkäse und Beilagen enthält 797 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 60g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausmannskost mit Fleischkäse und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischkäse | 150 g | 405 | 33 | 3 | 24 |
| Hasselback Kartoffeln | 180 g | 252 | 9 | 36 | 5 |
| Rosenkohl | 100 g | 43 | 0.5 | 8 | 3.5 |
| Grüner Salat | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Rotkohl | 80 g | 32 | 0.2 | 6.5 | 1.2 |
| Bratensoße | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischkäse · Hasselback Kartoffeln · Rosenkohl · Grüner Salat · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Hausmannskost mit Fleischkäse und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausmannskost mit Fleisch und Beilagen | 570g | 634 | 44g | -163 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Frikadellen und Gemüse | 750g | 893 | 55g | +96 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Kartoffeln, Quark und Gurkensalat | 572g | 563 | 30g | -234 kcal, weniger Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +153 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausmannskost mit Fleischkäse und Beilagen gesund?
In Maßen. Hausmannskost mit Fleischkäse und Beilagen ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausmannskost mit Fleischkäse und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 797 Kalorien pro Portion ist Hausmannskost mit Fleischkäse und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausmannskost mit Fleischkäse und Beilagen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausmannskost mit Fleischkäse und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 30%, Protein 18%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischkäse, Hasselback Kartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Hausmannskost mit Fleischkäse und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausmannskost mit Fleischkäse und Beilagen?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
