Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten Kalorien & Nährwerte
Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten enthält 950 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 43g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten (mager) | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Krautwickel | 200 g | 300 | 18 | 15 | 18 |
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise | 180 g | 360 | 28 | 20 | 4 |
| Rote-Bete-Salat | 80 g | 50 | 2 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten (mager) · Krautwickel · Kartoffelsalat mit Mayonnaise · Rote-Bete-Salat
Wie schneidet Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausmannskost mit Frikadellen und Gemüse | 750g | 893 | 55g | -57 kcal, weniger Protein |
| Hausmannskost mit Salat | 530g | 757 | 39g | -193 kcal, weniger Protein |
| Hausmannskost-Teller | 610g | 975 | 49g | +25 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten gesund?
In Maßen. Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten gut zum Abnehmen?
Mit 950 Kalorien pro Portion ist Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 18%, Protein 27%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelsalat mit Mayonnaise, Krautwickel, Schweinebraten (mager)
Wie lange dauert es, Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
