Hausmannskost mit Pasta und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hausmannskost mit Pasta und Gemüse enthält 882 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 84g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausmannskost mit Pasta und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle | 180 g | 270 | 2 | 55 | 9 |
| Schweinefleisch (geschmort) | 80 g | 200 | 15 | 2 | 15 |
| Bratensauce | 50 ml | 40 | 3 | 2 | 1 |
| Kohlrabischeiben | 100 g | 27 | 0.1 | 4.5 | 1.7 |
| Erbsen | 80 g | 65 | 0.4 | 9.5 | 4.5 |
| Karottenkugeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Wienerli (Wurst) | 60 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Weisskohlsalat | 80 g | 80 | 6 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle · Schweinefleisch (geschmort) · Bratensauce · Kohlrabischeiben · Erbsen · Karottenkugeln · Wienerli (Wurst) · Weisskohlsalat
Wie schneidet Hausmannskost mit Pasta und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausmannskost mit Fleisch und Beilagen | 570g | 634 | 44g | -248 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Frikadellen und Gemüse | 750g | 893 | 55g | +11 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +68 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Putenbrust und Gemüse | 590g | 715 | 60g | -167 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausmannskost mit Pasta und Gemüse gesund?
In Maßen. Hausmannskost mit Pasta und Gemüse ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausmannskost mit Pasta und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 882 Kalorien pro Portion ist Hausmannskost mit Pasta und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausmannskost mit Pasta und Gemüse?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausmannskost mit Pasta und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 38%, Protein 19%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Farfalle, Schweinefleisch (geschmort), Wienerli (Wurst)
Wie lange dauert es, Hausmannskost mit Pasta und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausmannskost mit Pasta und Gemüse?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
