Hausmannskost mit Teigwaren und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Hausmannskost mit Teigwaren und Beilagen enthält 845 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 76g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausmannskost mit Teigwaren und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle (Schmetterlingsnudeln) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Gulasch (Rindfleisch mit Sauce) | 100 g | 180 | 10 | 5 | 16 |
| Kohlrabigemüse | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 1.6 |
| Erbsen | 70 g | 56 | 0.4 | 9.8 | 4.2 |
| Karottenkugeln | 50 g | 20 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Wienerli (Würstchen) | 60 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Coleslaw (Krautsalat mit Mayonnaise) | 80 g | 160 | 14 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle (Schmetterlingsnudeln) · Gulasch (Rindfleisch mit Sauce) · Kohlrabigemüse · Erbsen · Karottenkugeln · Wienerli (Würstchen) · Coleslaw (Krautsalat mit Mayonnaise)
Wie schneidet Hausmannskost mit Teigwaren und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausmannskost mit Fleisch und Beilagen | 570g | 634 | 44g | -211 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Frikadellen und Gemüse | 750g | 893 | 55g | +48 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +105 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Pasta und Gemüse | 680g | 882 | 41g | +37 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausmannskost mit Teigwaren und Beilagen gesund?
In Maßen. Hausmannskost mit Teigwaren und Beilagen ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausmannskost mit Teigwaren und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 845 Kalorien pro Portion ist Hausmannskost mit Teigwaren und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausmannskost mit Teigwaren und Beilagen?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausmannskost mit Teigwaren und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 36%, Protein 19%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Farfalle (Schmetterlingsnudeln), Gulasch (Rindfleisch mit Sauce), Wienerli (Würstchen)
Wie lange dauert es, Hausmannskost mit Teigwaren und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausmannskost mit Teigwaren und Beilagen?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
