Hefezopf mit Mandeln Kalorien & Nährwerte
Hefezopf mit Mandeln enthält 947 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 136g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hefezopf mit Mandeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 250 g | 775 | 25 | 115 | 22.5 |
| Mandelblättchen | 15 g | 91.5 | 7.5 | 1.5 | 4.5 |
| Zuckerguss | 20 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Mandelblättchen · Zuckerguss
Wie schneidet Hefezopf mit Mandeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hefezopf mit Butter und Marmelade | 135g | 467 | 6g | -480 kcal, weniger Protein |
| Hefezopf mit Marmelade | 150g | 494 | 8g | -453 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hefezopf mit Mandeln gesund?
In Maßen. Hefezopf mit Mandeln ist kalorienreich mit 332 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 136g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hefezopf mit Mandeln gut zum Abnehmen?
Mit 947 Kalorien pro Portion ist Hefezopf mit Mandeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hefezopf mit Mandeln?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hefezopf mit Mandeln?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 58%, Protein 11%
- Energiedichte: 332 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Mandelblättchen, Zuckerguss
Wie lange dauert es, Hefezopf mit Mandeln abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~232 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hefezopf mit Mandeln?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
