Helle Kräutersauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Helle Kräutersauce enthält 673 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 21g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Helle Kräutersauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sahne | 150 ml | 441 | 45 | 4.5 | 4.5 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 10 | 0.4 | 1 | 0.6 |
| Mehl (für Mehlschwitze) | 20 g | 68 | 0.2 | 14 | 2.5 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.1 | 0.1 |
| Getrocknete Kräuter | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sahne · Gemüsebrühe · Mehl (für Mehlschwitze) · Butter · Getrocknete Kräuter
Wie schneidet Helle Kräutersauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Salzkartoffeln und heller Soße | 430g | 668 | 31g | -5 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Reis, Brokkoli und heller Sauce | 470g | 560 | 55g | -113 kcal, mehr Protein |
| Helles Bier mit Beilagenteller | 630g | 477 | 12g | -196 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Helle Kräutersauce gesund?
In Maßen. Helle Kräutersauce ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Helle Kräutersauce gut zum Abnehmen?
Mit 673 Kalorien pro Portion ist Helle Kräutersauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Helle Kräutersauce?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Helle Kräutersauce?
- Makro-Verteilung: Fett 83%, KH 12%, Protein 5%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahne, Butter, Mehl (für Mehlschwitze)
Wie lange dauert es, Helle Kräutersauce abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Helle Kräutersauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
