Hering mit eingelegtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hering mit eingelegtem Gemüse enthält 275 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 15g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hering mit eingelegtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hering (Filet) | 100 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Eingelegte Karotten | 70 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.5 |
| Eingelegte Gurken | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Eingelegter Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Eingelegte Perlzwiebeln | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Eingelegter Babymais | 20 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Eingelegte Paprika | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hering (Filet) · Eingelegte Karotten · Eingelegte Gurken · Eingelegter Blumenkohl · Eingelegte Perlzwiebeln · Eingelegter Babymais · Eingelegte Paprika
Wie schneidet Hering mit eingelegtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Käse und Heringssalat | 150g | 410 | 20g | +135 kcal, weniger Protein |
| Canapés mit Lachs und Hering | 150g | 319 | 22g | +44 kcal, mehr Protein |
| Deutsche belegte Brote mit Hering und Schinken | 420g | 603 | 45g | +328 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Hering und Ei | 415g | 824 | 51g | +549 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hering mit eingelegtem Gemüse gesund?
In Maßen. Hering mit eingelegtem Gemüse ist kalorienreich mit 85 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hering mit eingelegtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 275 Kalorien und 20g Protein hält Hering mit eingelegtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hering mit eingelegtem Gemüse?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hering mit eingelegtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 22%, Protein 30%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hering (Filet), Eingelegte Karotten, Eingelegter Babymais
Wie lange dauert es, Hering mit eingelegtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hering mit eingelegtem Gemüse?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
