Herzförmiger Donut mit Glasur Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Herzförmiger Donut mit Glasur enthält 367 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 49g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Herzförmiger Donut mit Glasur enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig-Donut | 65 g | 260 | 14 | 30 | 3.5 |
| Zuckerglasur (weiß) | 15 g | 60 | 1.5 | 11.5 | 0.1 |
| Schokoladenstreifen | 5 g | 27 | 1.5 | 3 | 0.3 |
| Zuckerstreusel (rosa) | 5 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig-Donut · Zuckerglasur (weiß) · Schokoladenstreifen · Zuckerstreusel (rosa)
Wie schneidet Herzförmiger Donut mit Glasur im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Herzförmiger Donut mit rosa Glasur | 90g | 360 | 5g | -7 kcal, mehr Protein |
| Herzförmiger Keks mit Zuckerguss | 22g | 103 | 1g | -264 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Herzförmiger Donut mit Glasur gesund?
In Maßen. Herzförmiger Donut mit Glasur ist kalorienreich mit 408 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Herzförmiger Donut mit Glasur gut zum Abnehmen?
Mit 367 Kalorien pro Portion ist Herzförmiger Donut mit Glasur kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Herzförmiger Donut mit Glasur?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Herzförmiger Donut mit Glasur?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 54%, Protein 4%
- Energiedichte: 408 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig-Donut, Zuckerglasur (weiß), Schokoladenstreifen
Wie lange dauert es, Herzförmiger Donut mit Glasur abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Herzförmiger Donut mit Glasur?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
