Herzhaftes Gebäck mit Ei und Speck Kalorien & Nährwerte
Herzhaftes Gebäck mit Ei und Speck enthält 642 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 56g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Herzhaftes Gebäck mit Ei und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig / Gebäck | 150 g | 450 | 18 | 55 | 12 |
| Ei | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Speckwürfel | 20 g | 100 | 9 | 0 | 4 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig / Gebäck · Ei · Speckwürfel · Schnittlauch
Wie schneidet Herzhaftes Gebäck mit Ei und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Herzhaftes Brot mit Beilagen | 462g | 404 | 28g | -238 kcal, mehr Protein |
| Herzhaftes Frühstück mit Knäckebrot und Ei | 220g | 423 | 24g | -219 kcal, gleich viel Protein |
| Herzhaftes Frühstück mit Knäckebrot und Käse | 420g | 675 | 35g | +33 kcal, mehr Protein |
| Herzhaftes Frühstück mit Rührei, Caprese und Avocado-Brot | 795g | 968 | 48g | +326 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Herzhaftes Gebäck mit Ei und Speck gesund?
In Maßen. Herzhaftes Gebäck mit Ei und Speck ist kalorienreich mit 273 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Herzhaftes Gebäck mit Ei und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 642 Kalorien pro Portion ist Herzhaftes Gebäck mit Ei und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Herzhaftes Gebäck mit Ei und Speck?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Herzhaftes Gebäck mit Ei und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 35%, Protein 19%
- Energiedichte: 273 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig / Gebäck, Speckwürfel, Ei
Wie lange dauert es, Herzhaftes Gebäck mit Ei und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Herzhaftes Gebäck mit Ei und Speck?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
