Herzhaftes Zupfbrot mit Käse und Speck Kalorien & Nährwerte
Herzhaftes Zupfbrot mit Käse und Speck enthält 2095 Kalorien pro Portion (105% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 97g Fett, 234g Kohlenhydraten und 75g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Herzhaftes Zupfbrot mit Käse und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenmehl (im Teig) | 300 g | 1050 | 3 | 225 | 36 |
| Käse (gerieben, im Teig) | 100 g | 350 | 28 | 2 | 23 |
| Speckwürfel (im Teig) | 50 g | 250 | 22 | 0 | 12 |
| Butter (im Teig) | 50 g | 370 | 41 | 0 | 0 |
| Milch (im Teig) | 100 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Hefe (im Teig) | 10 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Kräuter (im Teig) | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenmehl (im Teig) · Käse (gerieben, im Teig) · Speckwürfel (im Teig) · Butter (im Teig) · Milch (im Teig) · Hefe (im Teig) · Kräuter (im Teig)
Wie schneidet Herzhaftes Zupfbrot mit Käse und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Herzhaftes Brot mit Beilagen | 462g | 404 | 28g | -1691 kcal, weniger Protein |
| Herzhaftes Brot mit Gemüse und gefüllter Paprika | 472g | 285 | 21g | -1810 kcal, weniger Protein |
| Herzhaftes Brot mit Salami und Kichererbsensalat | 295g | 544 | 24g | -1551 kcal, weniger Protein |
| Herzhaftes Frühstück mit Knäckebrot und Ei | 220g | 423 | 24g | -1672 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Herzhaftes Zupfbrot mit Käse und Speck gesund?
In Maßen. Herzhaftes Zupfbrot mit Käse und Speck ist kalorienreich mit 342 kcal/100 g. Mit 75g Protein und 234g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Herzhaftes Zupfbrot mit Käse und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 2095 Kalorien pro Portion ist Herzhaftes Zupfbrot mit Käse und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Herzhaftes Zupfbrot mit Käse und Speck?
Eine Portion enthält 75g Protein, das sind etwa 75% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Herzhaftes Zupfbrot mit Käse und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 45%, Protein 13%
- Energiedichte: 342 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenmehl (im Teig), Butter (im Teig), Käse (gerieben, im Teig)
Wie lange dauert es, Herzhaftes Zupfbrot mit Käse und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~239 Min
- Radfahren: ~276 Min
- Gehen: ~513 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Herzhaftes Zupfbrot mit Käse und Speck?
- kcal: 105% des Tagesbedarfs
- Fett: 139% des Tagesbedarfs
- KH: 117% des Tagesbedarfs
- Protein: 75% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
