High Protein Bowl mit Dinkel, Poulet und Hülsenfrüchten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
High Protein Bowl mit Dinkel, Poulet und Hülsenfrüchten enthält 679 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 56g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in High Protein Bowl mit Dinkel, Poulet und Hülsenfrüchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dinkel | 150 g | 225 | 1.5 | 42 | 11 |
| Pouletbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Edamame und Hülsenfrüchte | 80 g | 96 | 4 | 7 | 8 |
| Gemüse (Zwiebeln, Pilze) | 70 g | 28 | 0.4 | 4 | 2 |
| Sonnenblumenkerne | 15 g | 87 | 7.5 | 1.5 | 3.5 |
| Sauce/Marinade | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dinkel · Pouletbrust · Edamame und Hülsenfrüchte · Gemüse (Zwiebeln, Pilze) · Sonnenblumenkerne · Sauce/Marinade
Wie schneidet High Protein Bowl mit Dinkel, Poulet und Hülsenfrüchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dr. Oetker High Protein Müsli Schoko & Nuss | 50g | 216 | 14g | -463 kcal, weniger Protein |
| Frosta High Protein Hähnchen Asia Style mit Bandnudeln | 500g | 660 | 62g | -19 kcal, weniger Protein |
| High Protein Bowl | 460g | 1014 | 66g | +335 kcal, mehr Protein |
| High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse | 365g | 669 | 46g | -10 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist High Protein Bowl mit Dinkel, Poulet und Hülsenfrüchten gesund?
In Maßen. High Protein Bowl mit Dinkel, Poulet und Hülsenfrüchten ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist High Protein Bowl mit Dinkel, Poulet und Hülsenfrüchten gut zum Abnehmen?
Mit 679 Kalorien pro Portion ist High Protein Bowl mit Dinkel, Poulet und Hülsenfrüchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in High Protein Bowl mit Dinkel, Poulet und Hülsenfrüchten?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von High Protein Bowl mit Dinkel, Poulet und Hülsenfrüchten?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 33%, Protein 38%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dinkel, Pouletbrust, Edamame und Hülsenfrüchte
Wie lange dauert es, High Protein Bowl mit Dinkel, Poulet und Hülsenfrüchten abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt High Protein Bowl mit Dinkel, Poulet und Hülsenfrüchten?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
