High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse Kalorien & Nährwerte
High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse enthält 669 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 94g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorngerste | 100 g | 350 | 2 | 70 | 10 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Kichererbsen | 50 g | 80 | 1 | 12 | 4 |
| Edamame (Sojabohnen) | 40 g | 50 | 2 | 4 | 5 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Paprika (gelb) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorngerste · Hähnchenbrust · Kichererbsen · Edamame (Sojabohnen) · Brokkoli · Karotten · Paprika (gelb) · Kürbiskerne
Wie schneidet High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| High Protein Bowl | 460g | 1014 | 66g | +345 kcal, mehr Protein |
| High Protein Bowl nach asiatischer Art | 360g | 639 | 45g | -30 kcal, weniger Protein |
| High Protein Bowl nach toskanischer Art | 450g | 900 | 61g | +231 kcal, mehr Protein |
| High Protein Langos | 637g | 933 | 63g | +264 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse gesund?
In Maßen. High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 669 Kalorien pro Portion ist High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 56%, Protein 31%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorngerste, Hähnchenbrust, Kichererbsen
Wie lange dauert es, High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
