High Protein Bowl nach asiatischer Art Kalorien & Nährwerte
High Protein Bowl nach asiatischer Art enthält 639 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 93g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in High Protein Bowl nach asiatischer Art enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorngerste | 100 g | 350 | 2 | 70 | 10 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 120 | 2 | 0 | 25 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2 | 1.2 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Edamame (Sojabohnen) | 30 g | 36 | 1.5 | 2.5 | 3.5 |
| Kichererbsen | 30 g | 45 | 0.8 | 6.5 | 2.5 |
| Schwarze Bohnen | 20 g | 28 | 0.2 | 4.5 | 1.8 |
| Asiatische Sauce | 20 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorngerste · Hähnchenbruststreifen · Brokkoli · Karotten · Edamame (Sojabohnen) · Kichererbsen · Schwarze Bohnen · Asiatische Sauce
Wie schneidet High Protein Bowl nach asiatischer Art im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| High Protein Bowl | 460g | 1014 | 66g | +375 kcal, mehr Protein |
| High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse | 365g | 669 | 46g | +30 kcal, mehr Protein |
| High Protein Bowl nach toskanischer Art | 450g | 900 | 61g | +261 kcal, mehr Protein |
| High Protein Langos | 637g | 933 | 63g | +294 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist High Protein Bowl nach asiatischer Art gesund?
In Maßen. High Protein Bowl nach asiatischer Art ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist High Protein Bowl nach asiatischer Art gut zum Abnehmen?
Mit 639 Kalorien pro Portion ist High Protein Bowl nach asiatischer Art kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in High Protein Bowl nach asiatischer Art?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von High Protein Bowl nach asiatischer Art?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 58%, Protein 31%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorngerste, Hähnchenbruststreifen, Kichererbsen
Wie lange dauert es, High Protein Bowl nach asiatischer Art abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt High Protein Bowl nach asiatischer Art?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
