High Protein Linsen-Bohnen-Suppe Kalorien & Nährwerte
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe enthält 1613 Kalorien pro Portion (81% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 212g Kohlenhydraten und 87g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in High Protein Linsen-Bohnen-Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knoblauchzehen | 6 g | 9 | 0 | 2 | 0.4 |
| Zwiebeln | 100 g | 40 | 0.2 | 8 | 1.2 |
| Olivenöl | 30 ml | 246 | 27.3 | 0 | 0 |
| Karotten | 200 g | 78 | 0.4 | 16 | 1.8 |
| gelbe Linsen, getrocknet | 200 g | 704 | 3 | 104 | 50 |
| Wasser | 900 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| passierte Tomaten | 400 g | 96 | 0.8 | 16 | 4.8 |
| schwarze Bohnen, aus der Dose | 400 g | 424 | 2.4 | 64 | 28 |
| Chilipulver | 5 g | 16 | 0.7 | 1.5 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knoblauchzehen · Zwiebeln · Olivenöl · Karotten · gelbe Linsen, getrocknet · Wasser · passierte Tomaten · schwarze Bohnen, aus der Dose · Chilipulver
Wie schneidet High Protein Linsen-Bohnen-Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dr. Oetker High Protein Müsli Schoko & Nuss | 50g | 216 | 14g | -1397 kcal, weniger Protein |
| High Protein Bowl | 460g | 1014 | 66g | -599 kcal, weniger Protein |
| High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse | 365g | 669 | 46g | -944 kcal, weniger Protein |
| High Protein Bowl nach asiatischer Art | 360g | 639 | 45g | -974 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist High Protein Linsen-Bohnen-Suppe gesund?
In Maßen. High Protein Linsen-Bohnen-Suppe ist kalorienreich mit 72 kcal/100 g. Mit 87g Protein und 212g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist High Protein Linsen-Bohnen-Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 1613 Kalorien pro Portion ist High Protein Linsen-Bohnen-Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in High Protein Linsen-Bohnen-Suppe?
Eine Portion enthält 87g Protein, das sind etwa 87% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von High Protein Linsen-Bohnen-Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 52%, Protein 29%
- Energiedichte: 72 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: gelbe Linsen, getrocknet, schwarze Bohnen, aus der Dose, Olivenöl
Wie lange dauert es, High Protein Linsen-Bohnen-Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~184 Min
- Radfahren: ~213 Min
- Gehen: ~395 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt High Protein Linsen-Bohnen-Suppe?
- kcal: 81% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 106% des Tagesbedarfs
- Protein: 87% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
