High Protein Teriyaki-Hähnchen Kalorien & Nährwerte
High Protein Teriyaki-Hähnchen enthält 623 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 73g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in High Protein Teriyaki-Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Teriyaki-Sauce | 100 ml | 120 | 2 | 20 | 5 |
| Jasminreis | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0 | 3 | 2 |
| Schwarzer Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Teriyaki-Sauce · Jasminreis · Brokkoli · Schwarzer Sesam
Wie schneidet High Protein Teriyaki-Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| High Protein Langos | 637g | 933 | 63g | +310 kcal, mehr Protein |
| High-Protein Beef Ramen | 446g | 845 | 70g | +222 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist High Protein Teriyaki-Hähnchen gesund?
In Maßen. High Protein Teriyaki-Hähnchen ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist High Protein Teriyaki-Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 623 Kalorien pro Portion ist High Protein Teriyaki-Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in High Protein Teriyaki-Hähnchen?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von High Protein Teriyaki-Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 47%, Protein 39%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Jasminreis, Teriyaki-Sauce
Wie lange dauert es, High Protein Teriyaki-Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt High Protein Teriyaki-Hähnchen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
