High Protein Wrap mit Hähnchen und Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
High Protein Wrap mit Hähnchen und Ei enthält 551 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 25g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in High Protein Wrap mit Hähnchen und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| High Protein Wrap | 65 g | 185 | 5 | 14 | 21 |
| Gepökelte Hähnchenbrustscheiben | 75 g | 81 | 1 | 1 | 17 |
| Eier | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 59 | 4.4 | 4 | 0.6 |
| Honig-Senf-Dressing | 20 ml | 66 | 5 | 5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
High Protein Wrap · Gepökelte Hähnchenbrustscheiben · Eier · Rucola · Röstzwiebeln · Honig-Senf-Dressing
Wie schneidet High Protein Wrap mit Hähnchen und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dr. Oetker High Protein Müsli Schoko & Nuss | 50g | 216 | 14g | -335 kcal, weniger Protein |
| Frosta High Protein Hähnchen Asia Style mit Bandnudeln | 500g | 660 | 62g | +109 kcal, mehr Protein |
| High Protein Bowl | 460g | 1014 | 66g | +463 kcal, mehr Protein |
| High Protein Bowl mit Dinkel, Poulet und Hülsenfrüchten | 450g | 679 | 65g | +128 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist High Protein Wrap mit Hähnchen und Ei gesund?
Ja. Mit 52g Protein und nur 25g Kohlenhydraten ist High Protein Wrap mit Hähnchen und Ei eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 190 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist High Protein Wrap mit Hähnchen und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 551 Kalorien und 52g Protein hält High Protein Wrap mit Hähnchen und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in High Protein Wrap mit Hähnchen und Ei?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von High Protein Wrap mit Hähnchen und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 18%, Protein 39%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: High Protein Wrap, Eier, Gepökelte Hähnchenbrustscheiben
Wie lange dauert es, High Protein Wrap mit Hähnchen und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt High Protein Wrap mit Hähnchen und Ei?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
