High Protein toastbrötchen Kalorien & Nährwerte
High Protein toastbrötchen enthält 478 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 27g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in High Protein toastbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| High Protein Toastbrötchen | 80 g | 180 | 4 | 15 | 20 |
| Paprika-Aufstrich | 50 g | 120 | 9 | 6 | 3 |
| Rührei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
High Protein Toastbrötchen · Paprika-Aufstrich · Rührei · Kirschtomaten · Frühlingszwiebeln · Rote Paprika
Wie schneidet High Protein toastbrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| High Protein Bowl | 460g | 1014 | 66g | +536 kcal, mehr Protein |
| High Protein Bowl mit Vollkorngerste, Poulet, Hülsenfrüchten und Gemüse | 365g | 669 | 46g | +191 kcal, mehr Protein |
| High Protein Bowl nach asiatischer Art | 360g | 639 | 45g | +161 kcal, mehr Protein |
| High Protein Bowl nach toskanischer Art | 450g | 900 | 61g | +422 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist High Protein toastbrötchen gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 27g Kohlenhydraten ist High Protein toastbrötchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 149 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist High Protein toastbrötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 478 Kalorien und 36g Protein hält High Protein toastbrötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in High Protein toastbrötchen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von High Protein toastbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 23%, Protein 32%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: High Protein Toastbrötchen, Rührei, Paprika-Aufstrich
Wie lange dauert es, High Protein toastbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt High Protein toastbrötchen?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
