Hirse mit Hähnchen-Kichererbsen-Curry Kalorien & Nährwerte
Hirse mit Hähnchen-Kichererbsen-Curry enthält 721 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 74g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hirse mit Hähnchen-Kichererbsen-Curry enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hirse | 180 g | 220 | 2 | 42 | 6 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Kichererbsen | 80 g | 120 | 2 | 18 | 7 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Currysauce (auf Kokosmilchbasis) | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hirse · Hähnchenbrust · Kichererbsen · Erbsen · Karotten · Currysauce (auf Kokosmilchbasis)
Wie schneidet Hirse mit Hähnchen-Kichererbsen-Curry im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hirse mit Curry aus Hokaido Kartoffel Kichererbsen Zwiebeln Rapsöl Kokosmilch | 465g | 556 | 13g | -165 kcal, weniger Protein |
| Hirse mit Hokkaido Dattel Kichererbsen und Kartoffeln in Kokosmilch | 550g | 856 | 24g | +135 kcal, weniger Protein |
| Hirse mit Hokkaido, Kartoffeln, Kichererbsen und Datteln in Kokosmilch | 550g | 655 | 19g | -66 kcal, weniger Protein |
| Hirse-Gemüse-Pfanne | 450g | 284 | 9g | -437 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hirse mit Hähnchen-Kichererbsen-Curry gesund?
In Maßen. Hirse mit Hähnchen-Kichererbsen-Curry ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hirse mit Hähnchen-Kichererbsen-Curry gut zum Abnehmen?
Mit 721 Kalorien pro Portion ist Hirse mit Hähnchen-Kichererbsen-Curry kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hirse mit Hähnchen-Kichererbsen-Curry?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hirse mit Hähnchen-Kichererbsen-Curry?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 41%, Protein 32%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hirse, Hähnchenbrust, Currysauce (auf Kokosmilchbasis)
Wie lange dauert es, Hirse mit Hähnchen-Kichererbsen-Curry abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hirse mit Hähnchen-Kichererbsen-Curry?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
