Hähnchen- und Entenbraten mit Reis, Bratkartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen- und Entenbraten mit Reis, Bratkartoffeln und Salat enthält 1485 Kalorien pro Portion (74% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 82g Fett, 104g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen- und Entenbraten mit Reis, Bratkartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 120 g | 252 | 12 | 0 | 33 |
| Gebratene Entenkeule | 180 g | 540 | 45 | 0 | 30 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Brauner Reis | 180 g | 234 | 2 | 48 | 5 |
| Tomaten-Gurken-Salat | 150 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Softdrink (Cola) | 200 ml | 84 | 0 | 21 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Gebratene Entenkeule · Bratkartoffeln · Brauner Reis · Tomaten-Gurken-Salat · Salatdressing (Essig-Öl) · Softdrink (Cola)
Wie schneidet Hähnchen- und Entenbraten mit Reis, Bratkartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -537 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +240 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -1160 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -721 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen- und Entenbraten mit Reis, Bratkartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen- und Entenbraten mit Reis, Bratkartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 104g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen- und Entenbraten mit Reis, Bratkartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1485 Kalorien pro Portion ist Hähnchen- und Entenbraten mit Reis, Bratkartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen- und Entenbraten mit Reis, Bratkartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen- und Entenbraten mit Reis, Bratkartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 28%, Protein 22%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Entenkeule, Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Brauner Reis
Wie lange dauert es, Hähnchen- und Entenbraten mit Reis, Bratkartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~170 Min
- Radfahren: ~196 Min
- Gehen: ~364 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen- und Entenbraten mit Reis, Bratkartoffeln und Salat?
- kcal: 74% des Tagesbedarfs
- Fett: 117% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
