Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis enthält 475 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 64g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Ananas (gewürfelt) | 120 g | 60 | 0.2 | 15 | 0.6 |
| Hähnchenbrust (in Curry) | 80 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Currysauce | 70 ml | 100 | 7 | 7 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Ananas (gewürfelt) · Hähnchenbrust (in Curry) · Currysauce
Wie schneidet Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1250 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +289 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1373 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -38 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 113 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 475 Kalorien und 30g Protein hält Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 54%, Protein 26%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust (in Curry), Currysauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
