Hähnchen-Avocado-Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Avocado-Salat enthält 618 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 13g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Avocado-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 200 | 4 | 0 | 40 |
| Avocado | 150 g | 240 | 24 | 6 | 3 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Kirschtomaten | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Dressing (Essig-Öl) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Avocado · Blattsalat (gemischt) · Kirschtomaten · Dressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Hähnchen-Avocado-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1107 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +146 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1230 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -181 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Avocado-Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Avocado-Salat ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Avocado-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 618 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Avocado-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Avocado-Salat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Avocado-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 8%, Protein 28%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Hähnchenbruststreifen, Dressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Avocado-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Avocado-Salat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
