Hähnchen-Avocado-Wraps Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Avocado-Wraps enthält 873 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 70g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Avocado-Wraps enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 10 | 56 | 10 |
| Hähnchenbrust (gegrillt) | 150 g | 240 | 6 | 0 | 46 |
| Avocado | 100 g | 160 | 15 | 8 | 2 |
| Salat (Blattsalat) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Scharfe Sauce (z.B. Sriracha-Mayo) | 30 ml | 100 | 10 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hähnchenbrust (gegrillt) · Avocado · Salat (Blattsalat) · Gurke · Scharfe Sauce (z.B. Sriracha-Mayo)
Wie schneidet Hähnchen-Avocado-Wraps im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +75 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +852 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -548 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -109 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Avocado-Wraps gesund?
In Maßen. Hähnchen-Avocado-Wraps ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Avocado-Wraps gut zum Abnehmen?
Mit 873 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Avocado-Wraps kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Avocado-Wraps?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Avocado-Wraps?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 32%, Protein 26%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Hähnchenbrust (gegrillt), Avocado
Wie lange dauert es, Hähnchen-Avocado-Wraps abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Avocado-Wraps?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
