Hähnchen-Baguette-Sandwich Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Baguette-Sandwich enthält 417 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 45g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Baguette-Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 80 g | 208 | 0.8 | 43.2 | 7.2 |
| Hähnchenbrustfilet | 60 g | 99 | 2.4 | 0 | 19.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Eisbergsalat | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Mayonnaise | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Hähnchenbrustfilet · Tomate · Eisbergsalat · Mayonnaise
Wie schneidet Hähnchen-Baguette-Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +531 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1308 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -92 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +347 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Baguette-Sandwich gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Baguette-Sandwich eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 225 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Baguette-Sandwich gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 417 Kalorien und 27g Protein hält Hähnchen-Baguette-Sandwich dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Baguette-Sandwich?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Baguette-Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 43%, Protein 25%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Mayonnaise, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Hähnchen-Baguette-Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Baguette-Sandwich?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
