Hähnchen-Bowl mit Bohnen, Paprika und Avocado Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Bowl mit Bohnen, Paprika und Avocado enthält 548 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 33g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Bowl mit Bohnen, Paprika und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 38.4 |
| Schwarze Bohnen | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Rote Paprika (gebraten) | 80 g | 32 | 0.3 | 6.4 | 1 |
| Avocado | 80 g | 128 | 12 | 4.8 | 1.6 |
| Dressing (Senf-Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 1.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Schwarze Bohnen · Rote Paprika (gebraten) · Avocado · Dressing (Senf-Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchen-Bowl mit Bohnen, Paprika und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1177 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +216 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1300 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -111 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Bowl mit Bohnen, Paprika und Avocado gesund?
Ja. Mit 48g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Bowl mit Bohnen, Paprika und Avocado eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 137 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Bowl mit Bohnen, Paprika und Avocado gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 548 Kalorien und 48g Protein hält Hähnchen-Bowl mit Bohnen, Paprika und Avocado dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Bowl mit Bohnen, Paprika und Avocado?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Bowl mit Bohnen, Paprika und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 24%, Protein 35%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Avocado, Schwarze Bohnen
Wie lange dauert es, Hähnchen-Bowl mit Bohnen, Paprika und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Bowl mit Bohnen, Paprika und Avocado?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
