Hähnchen Bowl mit Edamame und Avocado Kalorien & Nährwerte
Hähnchen Bowl mit Edamame und Avocado enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 54g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Bowl mit Edamame und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust, glasiert | 150 g | 350 | 15 | 20 | 30 |
| Edamame, geschält | 100 g | 120 | 5 | 10 | 11 |
| Avocado | 75 g | 120 | 11 | 6 | 1 |
| Tomaten, Kirsch | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Rucola | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Sesamsamen | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Dunkle Glasur/Sauce | 30 ml | 70 | 2 | 12 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust, glasiert · Edamame, geschält · Avocado · Tomaten, Kirsch · Rucola · Sesamsamen · Frühlingszwiebeln · Dunkle Glasur/Sauce
Wie schneidet Hähnchen Bowl mit Edamame und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1005 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +44 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1128 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -283 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Bowl mit Edamame und Avocado gesund?
In Maßen. Hähnchen Bowl mit Edamame und Avocado ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen Bowl mit Edamame und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Hähnchen Bowl mit Edamame und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Bowl mit Edamame und Avocado?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Bowl mit Edamame und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 30%, Protein 25%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, glasiert, Edamame, geschält, Avocado
Wie lange dauert es, Hähnchen Bowl mit Edamame und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Bowl mit Edamame und Avocado?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
