Hähnchen-Bowl mit Ei und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Bowl mit Ei und Gemüse enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 43g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Bowl mit Ei und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gekochte Eier | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Röstkartoffeln | 120 g | 144 | 4 | 24 | 3 |
| Brokkoli, gedünstet | 100 g | 35 | 0.5 | 4 | 3.5 |
| Karottensalat | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
| Mais | 50 g | 48 | 0.5 | 9 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust, gebraten · Gekochte Eier · Röstkartoffeln · Brokkoli, gedünstet · Karottensalat · Mais
Wie schneidet Hähnchen-Bowl mit Ei und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +273 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1050 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -350 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +89 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Bowl mit Ei und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Bowl mit Ei und Gemüse ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Bowl mit Ei und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Bowl mit Ei und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Bowl mit Ei und Gemüse?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 67% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Bowl mit Ei und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 25%, Protein 40%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, gebraten, Gekochte Eier, Röstkartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchen-Bowl mit Ei und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Bowl mit Ei und Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 67% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
