Hähnchen-Bowl mit Guacamole und Nachos Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Bowl mit Guacamole und Nachos enthält 612 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 48g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Bowl mit Guacamole und Nachos enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 200 | 6 | 0 | 37 |
| Salatmix | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Guacamole | 60 g | 100 | 9 | 4 | 1 |
| Nachos | 30 g | 150 | 8 | 18 | 2 |
| Kidneybohnen | 50 g | 50 | 0 | 9 | 3 |
| Mais | 50 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
| Gurke | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Rote Bete | 40 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Sesam | 5 g | 29 | 3 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Salatmix · Guacamole · Nachos · Kidneybohnen · Mais · Gurke · Rote Bete · Sesam
Wie schneidet Hähnchen-Bowl mit Guacamole und Nachos im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1113 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +152 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1236 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -175 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Bowl mit Guacamole und Nachos gesund?
In Maßen. Hähnchen-Bowl mit Guacamole und Nachos ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Bowl mit Guacamole und Nachos gut zum Abnehmen?
Mit 612 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Bowl mit Guacamole und Nachos kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Bowl mit Guacamole und Nachos?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Bowl mit Guacamole und Nachos?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 31%, Protein 29%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Nachos, Guacamole
Wie lange dauert es, Hähnchen-Bowl mit Guacamole und Nachos abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Bowl mit Guacamole und Nachos?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
