Hähnchen-Bowl mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Bowl mit Pommes und Salat enthält 1395 Kalorien pro Portion (70% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 90g Fett, 95g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Bowl mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 150 g | 468 | 22 | 60 | 6 |
| Frittiertes Hähnchen | 150 g | 375 | 21 | 12 | 34 |
| Krautsalat | 100 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Gemischter Blattsalat | 80 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Sonnenblumenkerne | 15 g | 87 | 7 | 2 | 4 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Scharfe Sauce (Chili) | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Mayonnaise-Sauce | 30 ml | 204 | 22 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Frittiertes Hähnchen · Krautsalat · Gemischter Blattsalat · Sonnenblumenkerne · Paprika · Scharfe Sauce (Chili) · Mayonnaise-Sauce · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchen-Bowl mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -447 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +330 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -1070 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -929 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Bowl mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Bowl mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Bowl mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1395 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Bowl mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Bowl mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Bowl mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 27%, Protein 15%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Frittiertes Hähnchen, Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Bowl mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~159 Min
- Radfahren: ~184 Min
- Gehen: ~342 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Bowl mit Pommes und Salat?
- kcal: 70% des Tagesbedarfs
- Fett: 129% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
